Les conseils que nous pouvons recevoir d'un professionnel de la nutrition peuvent certainement être précieux lorsque nous cherchons à perdre du poids. À cet égard, nous te révélons la règle d'or des nutritionnistes pour perdre du poids sans effet rebond..
Règle d'or pour perdre du poids définitivement
Si notre désir est de nous débarrasser une fois pour toutes des kilos superflus, sans courir le risque de subir le redoutable effet rebond, la. nutritionnistes peuvent détenir la clé pour les atteindre.
Sans aucun doute, un alimentation équilibrée et personnalisée et à laquelle nous pouvons adhérer sans inconvénient pour la transformer en habitude et la maintenir dans le temps est fondamentale.
Cependant, la règle d'or pour une perte de poids définitive est la suivante. ne pas avoir recours à des régimes miracles ou restrictifs.ainsi qu'à des remèdes à la mode et temporaires qui peuvent altérer notre métabolisme et endommager notre organisme à jamais, nous empêchant de perdre des kilos de façon permanente.
Tout ce qui ne peut pas être transformé en habitude ou, autrement dit, qui ne peut pas être maintenu dans le temps, soit parce qu'il stresse notre corps, soit parce qu'il est trop restrictif ou stressant, soit parce qu'il affecte notre santé, doit être écarté au moment de la perte de poids.
Bien que tout ce que nous pouvons intégrer comme bonne habitude sera favorable au moment de la perte de poids. perdre du poids pour de bon et sans effet rebond.
Ainsi , de rester à l'écart des régimes stricts.Il est essentiel de rester à l'écart des régimes stricts, très limités en calories, ou d'autres produits qui peuvent affecter notre métabolisme ; tandis qu'une alimentation équilibrée et personnalisée et un exercice physique régulier sont toujours recommandés pour se débarrasser définitivement des kilos en trop.
In Vitónica | Régimes miracles ou régimes à la mode : pourquoi s'en éloigner et comment les identifier facilement.
Image | Karolina Grabowska
