Berta Vázquez est l'une des grandes actrices espagnoles dont on a davantage parlé pour sa silhouette que pour son travail. Elle présente et promeut actuellement “Un hípster en la España vacía”, son nouveau film, et son nom est à nouveau sous les feux de la rampe médiatique. tendance à l'amélioration de sa composition corporelle. Il y a un an, lors du gala Goya 2023, elle avait reçu toutes sortes de commentaires pour son changement physique. Un an plus tard, cela se reproduit, mais cette fois pour des raisons différentes.
Nouveau film de Berta Vázquez avec de nouveaux commentaires sur son physique.
Le nom de Berta Vázquez est à nouveau tendance pour son apparence physique. et non pour son nouveau film “Un hipster dans l'Espagne vide”. Il y a un an, l'actrice espagnole s'est retrouvée au centre de critiques acerbes lorsqu'elle a assisté aux Goya Awards.
Berta a foulé le tapis rouge du Goya 2023 pour remettre l'un des prix. Comme cela se produit généralement lors de ces événements, il n'a pas fallu longtemps pour que les suivants se présentent. des commentaires de toutes sortes et des critiques très destructrices. à l'égard de la star de ‘Vis a vis' ou de ‘Palmeras en la nieve'.
“Les petits esprits se disputent à propos des gens”.
Eleanor Roosevelt a un jour expliqué que “les grands esprits se disputent sur les idéesles esprits moyens discutent des événements et les petits esprits discutent des gens”. C'est la phrase que Berta a utilisée pour tous ceux qui s'étaient attachés à commenter son physique et non sa profession, ou qui n'avaient tout simplement pas fait de commentaires.
Nous pouvons faire partie du problème ou de la solution.
Nous passons tous par des phases de notre vie où notre santé physique, mentale et sociale est au mieux, et d'autres phases où elle n'est pas au mieux. Chez Vitónica, nous défendons à maintes reprises que la définition de la santé englobe une santé physique, mentale et sociale optimale.et pas seulement l'absence de maladie, comme l'affirme l'OMS.
Laquelle des deux personnes suivantes est en meilleure santé ?
- Un bodybuilder naturel qui n'a pas de vie sociale pour ne pas rompre son régime et qui est obsédé par son physique au point d'avoir des problèmes d'estime de soi.
- Un “physiophile” qui est légèrement en surpoids, mais qui joue au paddle, va à la salle de sport quelques jours par semaine, n'a pas d'anxiété ni de stress et a une vie sociale bien remplie.
Chacun d'entre nous a des miroirs à la maison et sait quelle taille de pantalon il porte. Berta Vázquez a changé la composition de son corps et, comme d'autres personnes célèbres telles que Tania Llasera, elle a reçu des critiques destructrices qui… loin d'aider sa santé physique, mentale et sociale globale, augmentent le risque de l'aliéner. d'elle.
Gros mais en forme : la santé est ce qui compte, et elle va au-delà de l'esthétique
Pour revenir à la comparaison précédente entre un culturiste et une “physionomie”, la chose la plus importante à retenir est la suivante. l'idéal est d'avoir une quantité de graisse comprise dans les limites considérées comme saines.s'entraîner, bien manger, profiter de ses amis et de sa famille et que notre santé mentale ne soit pas affectée.
Il n'est pas logique de critiquer quelqu'un pour son apparence physique, ni d'en faire l'éloge, ni en cas de poids normal, ni en cas d'obésité. Sachant que la santé a les trois jambes mentionnées ci-dessus (physique, mentale et sociale), chaque personne devrait se concentrer sur l'amélioration de chacune d'entre elles dans la mesure du possible.
Le cas de Berta Vázquez n'est qu'un exemple parmi tant d'autres dans lesquels l'accent est mis uniquement sur la composition corporelle, sans aborder quoi que ce soit d'autre. Le surpoids n'est pas sain, mais ce n'est pas non plus une raison pour ne pas pouvoir porter de robe. ou aller comme tu le souhaites.
La première étape de toute composition corporelle doit être de se sentir bien dans sa peau, en sachant qu'accumuler un excès de graisse n'est pas ce qu'il y a de plus sain. Sur cette base, chaque personne peut avoir plus ou moins de facilité à éliminer cet excès de graisse.
L'entraînement, une bonne alimentation et une bonne gestion sociale et émotionnelle sont les piliers qui, tôt ou tard, mèneront à une bonne composition corporelle, sachant que… “bonne” ne signifie pas une bonne série d'abdominaux.mais comme une bonne base de masse musculaire couplée à des niveaux adéquats de graisse.
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Images | Berta Vázquez (Instagram)
